Aval Kitchen Vikatan

Ratings
[Total: 2 Average: 3.5]
Sitevikatan.com/avalkitchen



2 days ago

Aval Kitchen
இப்போது விற்பனையில்...
அவள் கிச்சன் டிசம்பர் மாத இதழில்...
#avalvikatan #avalkitchen

இப்போது விற்பனையில்...
அவள் கிச்சன் டிசம்பர் மாத இதழில்...
#avalvikatan #avalkitchen
... மேலும்மேலும்

3 days ago

Aval Kitchen
இப்போது விற்பனையில்...
அவள் கிச்சன் டிசம்பர் மாத இதழில்...
#avalvikatan #avalkitchen

இப்போது விற்பனையில்...
அவள் கிச்சன் டிசம்பர் மாத இதழில்...
#avalvikatan #avalkitchen
... மேலும்மேலும்

 

Comment on Facebook

Super Lakshmi. Congradulations.

yummi

4 days ago

Aval Kitchen
இப்போது விற்பனையில்...
அவள் கிச்சன் டிசம்பர் மாத இதழில்...
#avalvikatan #avalkitchen

இப்போது விற்பனையில்...
அவள் கிச்சன் டிசம்பர் மாத இதழில்...
#avalvikatan #avalkitchen
... மேலும்மேலும்

5 days ago

Aval Kitchen
இப்போது விற்பனையில்...
அவள் கிச்சன் டிசம்பர் மாத இதழில்...
#avalvikatan #avalkitchen

இப்போது விற்பனையில்...
அவள் கிச்சன் டிசம்பர் மாத இதழில்...
#avalvikatan #avalkitchen
... மேலும்மேலும்

 

Comment on Facebook

Thank u so much Vikatan team!!!

6 days ago

Aval Kitchen
இப்போது விற்பனையில்...
அவள் கிச்சன் டிசம்பர் மாத இதழில்...
#avalvikatan #avalkitchen

இப்போது விற்பனையில்...
அவள் கிச்சன் டிசம்பர் மாத இதழில்...
#avalvikatan #avalkitchen
... மேலும்மேலும்

1 week ago

Aval Kitchen

... மேலும்மேலும்

1 week ago

Aval Kitchen

... மேலும்மேலும்

1 week ago

Aval Kitchen
இப்போது விற்பனையில்...
#avalvikatan #avalkitchen #cake_special

இப்போது விற்பனையில்...
#avalvikatan #avalkitchen #cake_special
... மேலும்மேலும்

1 week ago

Aval Kitchen
நாளை (1.12.2018) கடைகளில்...
#avalvikatan #avalkitchen #cake_special

நாளை (1.12.2018) கடைகளில்...
#avalvikatan #avalkitchen #cake_special
... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen

... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

2 weeks ago

Aval Kitchen
#avalvikatan #avalawards

#avalvikatan #avalawards ... மேலும்மேலும்

3 weeks ago

Aval Kitchen

... மேலும்மேலும்

3 weeks ago

Aval Kitchen

... மேலும்மேலும்

3 weeks ago

Aval Kitchen
இந்த (நவம்பர்) மாத அவள் கிச்சன் இதழில்...  பருமனுக்கும் நீரிழிவுக்கும் அரிசிதான் காரணம் என்கிற கருத்தை நீங்கள் ஏற்கிறீர்களா?  மூத்த உணவியல் நிபுணர் தாரிணி கிருஷ்ணன் பதில்:  ஏற்க மாட்டேன். அரிசி உடலுக்குப் போதிய ஆற்றலையும் வலிமையையும் தரக்கூடிய அற்புத உணவு. வெள்ளை, பழுப்பு, மஞ்சள், சிவப்பு எனப்  பல நிறங்களில் அரிசி உற்பத்தி செய்யப்பட்டாலும், நம் நாட்டில் வெள்ளை அரிசி, பழுப்பு அரிசி, சிவப்பு அரிசி போன்றவையே பிரதானம். ஆனால், இந்தத் தலைமுறையினர் அரிசி பளிச்சென வெள்ளை நிறத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். அதனால், இப்போதெல்லாம் பாலிஷ் செய்யப்பட்ட அரிசிகளைத்தான் பயன்படுத்துகிறோம்.
அரிசியை பாலிஷ் செய்யும்போதே, அதிலுள்ள நார்ச்சத்து, வைட்டமின், மாங்கனீஸ், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளிட்ட எல்லா சத்துகளும் நீக்கப்பட்டுவிடுகின்றன. அரிசியை வெறும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ள உணவாக மாற்றியதும், உடலுழைப்புக்கேற்ப உணவை உட்கொள்ளாததுமே அந்த வகையான பிரச்னைகளுக்குக் காரணம். அதேநேரத்தில், அரிசியில் சில அத்தியாவசிய சத்துகள் இல்லை. எனவே, காய்கறிகள், பழங்கள், அசைவ உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்கிறோம். 
#avalvikatan #avalkitchen #dr_dharini_krishnan

இந்த (நவம்பர்) மாத அவள் கிச்சன் இதழில்...

பருமனுக்கும் நீரிழிவுக்கும் அரிசிதான் காரணம் என்கிற கருத்தை நீங்கள் ஏற்கிறீர்களா?

மூத்த உணவியல் நிபுணர் தாரிணி கிருஷ்ணன் பதில்:

ஏற்க மாட்டேன். அரிசி உடலுக்குப் போதிய ஆற்றலையும் வலிமையையும் தரக்கூடிய அற்புத உணவு. வெள்ளை, பழுப்பு, மஞ்சள், சிவப்பு எனப் பல நிறங்களில் அரிசி உற்பத்தி செய்யப்பட்டாலும், நம் நாட்டில் வெள்ளை அரிசி, பழுப்பு அரிசி, சிவப்பு அரிசி போன்றவையே பிரதானம். ஆனால், இந்தத் தலைமுறையினர் அரிசி பளிச்சென வெள்ளை நிறத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். அதனால், இப்போதெல்லாம் பாலிஷ் செய்யப்பட்ட அரிசிகளைத்தான் பயன்படுத்துகிறோம்.
அரிசியை பாலிஷ் செய்யும்போதே, அதிலுள்ள நார்ச்சத்து, வைட்டமின், மாங்கனீஸ், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளிட்ட எல்லா சத்துகளும் நீக்கப்பட்டுவிடுகின்றன. அரிசியை வெறும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ள உணவாக மாற்றியதும், உடலுழைப்புக்கேற்ப உணவை உட்கொள்ளாததுமே அந்த வகையான பிரச்னைகளுக்குக் காரணம். அதேநேரத்தில், அரிசியில் சில அத்தியாவசிய சத்துகள் இல்லை. எனவே, காய்கறிகள், பழங்கள், அசைவ உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்கிறோம்.
#avalvikatan #avalkitchen #dr_dharini_krishnan
... மேலும்மேலும்

3 weeks ago

Aval Kitchen

... மேலும்மேலும்

3 weeks ago

Aval Kitchen
இந்த மாத (நவம்பர் 2018) அவள் கிச்சன் இதழில்...  ‘பேலியோ டயட்’, ‘வீகன் டயட்’, ‘ஃப்ரூட்டேரியன் டயட்’, ‘ஜி.எம் டயட்’ என விதவிதமாக டயட் முறைகள் வந்துவிட்டன. எதை நீங்கள் பரிந்துரைப்பீர்கள்?  மூத்த உணவியல் நிபுணர் தாரிணி கிருஷ்ணன் பதில்:  ஒருவர் சாப்பிடும் உணவில் வைட்டமின்கள், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்புச்சத்து, புரோட்டின், நார்ச்சத்து, நுண்ணூட்டச்சத்துகள், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் இடம்பெற வேண்டும். இவை அனைத்தும் தேவையான அளவு கிடைக்கும்போதுதான் நம் உடல் வலுவானதாக, ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்.  நம்முடைய மரபு உணவில் இது அனைத்துமே உண்டு. எனவே, வாழ்நாள் முழுவதும் கடைப்பிடிக்கத் தகுந்தது, நம் மண்ணுக்கு ஏற்ற டயட் முறைதான். அரிசி, பருப்பு, தயிர், காய்கறிகள், கீரைகள் எனப் பல்வேறு சத்துகள் அடங்கிய ‘பேலன்ஸ்டு டயட்’ என்று சொல்லும் சரிவிகித உணவுதான் நம் மரபு உணவு.  அரிசி, கோதுமையில் கார்போஹைட்ரேட்டும், பருப்பில் புரோட்டினும், காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்களில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், நுண்ணூட்டச் சத்துகள், தாதுஉப்புக்களும் நிறைந்திருக்கின்றன. அசைவம், பால் பொருள்கள் போன்றவற்றில் கொழுப்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது.  #avalvikatan #avalkitchen #dharini_krishnan #oats

இந்த மாத (நவம்பர் 2018) அவள் கிச்சன் இதழில்...

‘பேலியோ டயட்’, ‘வீகன் டயட்’, ‘ஃப்ரூட்டேரியன் டயட்’, ‘ஜி.எம் டயட்’ என விதவிதமாக டயட் முறைகள் வந்துவிட்டன. எதை நீங்கள் பரிந்துரைப்பீர்கள்?

மூத்த உணவியல் நிபுணர் தாரிணி கிருஷ்ணன் பதில்:

ஒருவர் சாப்பிடும் உணவில் வைட்டமின்கள், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்புச்சத்து, புரோட்டின், நார்ச்சத்து, நுண்ணூட்டச்சத்துகள், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் இடம்பெற வேண்டும். இவை அனைத்தும் தேவையான அளவு கிடைக்கும்போதுதான் நம் உடல் வலுவானதாக, ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்.

நம்முடைய மரபு உணவில் இது அனைத்துமே உண்டு. எனவே, வாழ்நாள் முழுவதும் கடைப்பிடிக்கத் தகுந்தது, நம் மண்ணுக்கு ஏற்ற டயட் முறைதான். அரிசி, பருப்பு, தயிர், காய்கறிகள், கீரைகள் எனப் பல்வேறு சத்துகள் அடங்கிய ‘பேலன்ஸ்டு டயட்’ என்று சொல்லும் சரிவிகித உணவுதான் நம் மரபு உணவு.

அரிசி, கோதுமையில் கார்போஹைட்ரேட்டும், பருப்பில் புரோட்டினும், காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்களில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், நுண்ணூட்டச் சத்துகள், தாதுஉப்புக்களும் நிறைந்திருக்கின்றன. அசைவம், பால் பொருள்கள் போன்றவற்றில் கொழுப்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது.

#avalvikatan #avalkitchen #dharini_krishnan #oats
... மேலும்மேலும்

3 weeks ago

Aval Kitchen
இந்த மாத (நவம்பர் 2018) அவள் கிச்சன் இதழில்...  அரிசிக்கு மாற்றாக ஓட்ஸ் உள்ளிட்ட உணவுகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்களே...  அது சரியா?  மூத்த உணவியல் நிபுணர் தாரிணி கிருஷ்ணன் பதில்:  ஓட்ஸ் நம் மரபு உணவல்ல. ஆஸ்திரேலியா, ரஷ்யா போன்ற நாடுகளிலிருந்து இறக்குமதியாகிறது. அதோடு நம்மூரில் பாலிஷ் செய்யப்பட்ட ஓட்ஸ்தான் பரவலாகக் கிடைக்கிறது. அதில் ஸ்டீல் கட் (Steel Cut Oats), ரோல்டு கட் (Rolled Oats) என்ற பெயரில் கிடைப்பவைதாம் பாலிஷ் செய்யப்படாத ஓட்ஸ். ஆனால், அவை சாதாரண மக்கள் வாங்கும் விலையில் இல்லை. வாய்ப்பிருந்தால் கைக்குத்தல் அரிசிக்கு மாறலாம். அல்லது அரிசிக்கு மாற்றாகச் சிறுதானியங்களில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தினசரி மெனுவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். சிறுதானியங்களில் ஓட்ஸை விடச் சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. கோதுமையும் பார்லியும்கூட சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
#avalvikatan #avalkitchen #dharini_krishnan #oats

இந்த மாத (நவம்பர் 2018) அவள் கிச்சன் இதழில்...

அரிசிக்கு மாற்றாக ஓட்ஸ் உள்ளிட்ட உணவுகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்களே... அது சரியா?

மூத்த உணவியல் நிபுணர் தாரிணி கிருஷ்ணன் பதில்:

ஓட்ஸ் நம் மரபு உணவல்ல. ஆஸ்திரேலியா, ரஷ்யா போன்ற நாடுகளிலிருந்து இறக்குமதியாகிறது. அதோடு நம்மூரில் பாலிஷ் செய்யப்பட்ட ஓட்ஸ்தான் பரவலாகக் கிடைக்கிறது. அதில் ஸ்டீல் கட் (Steel Cut Oats), ரோல்டு கட் (Rolled Oats) என்ற பெயரில் கிடைப்பவைதாம் பாலிஷ் செய்யப்படாத ஓட்ஸ். ஆனால், அவை சாதாரண மக்கள் வாங்கும் விலையில் இல்லை. வாய்ப்பிருந்தால் கைக்குத்தல் அரிசிக்கு மாறலாம். அல்லது அரிசிக்கு மாற்றாகச் சிறுதானியங்களில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தினசரி மெனுவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். சிறுதானியங்களில் ஓட்ஸை விடச் சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. கோதுமையும் பார்லியும்கூட சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
#avalvikatan #avalkitchen #dharini_krishnan #oats
... மேலும்மேலும்

3 weeks ago

Aval Kitchen

... மேலும்மேலும்

4 weeks ago

Aval Kitchen

... மேலும்மேலும்

மேலும் பதிவுகள்


Aval Kitchen Vikatan – வகுப்பறை (@Vaguparai) | Read Tamil Magazines Online

(Ananda Vikatan, Chutti Vikatan, Junior Vikatan, Naanayam Vikatan, TimePass Vikatan, Kumudam, Kumudam Reporter, Kumudam Snegiti, Kalki, Kalki Mangayar Malar, Puthiyathalaimurai, Puthiyathalaimurai Kalvi, Nakkheeran, Kalvi Velai Vazhikatti, Kungumam Thozhi, Agam, Bagya Tamil, Cinema Express, Exam Master, Femina Tamil, India Today Tamil, Jananam, Kaattaaru, Kalachuvadu, Kalaikesari, Kanaiyaazhi, Kanmani, Ladies Special Tamil, Manam, Nam Natrinai, Tamil Computer, Tharasu, Thuglak, Unmai.)


குறிப்பு : காப்புரிமை சட்டத்திற்கு எதிராக எந்த தகவலும் இங்கு Copy & Paste செய்யவில்லை, மாறாக தகவல்கள் Embed மட்டுமே செய்யப்பட்டுள்ளது.

நல்ல தகவல்கள் எல்லோரையும் சென்றடைய வேண்டும் என்ற நோக்கத்திலேயே இங்கு பதியப்படுகிறது. இதில் யாருக்கேனும் ஆட்சேபனை இருந்தால் தெரியப்படுத்தவும். அவற்றை நீக்கிவிடுகிறோம். படைப்புகளின் காப்புரிமை படைப்பாளருக்கே…!

– நன்றி


ஓவ்வொரு பதிவுகளையும் தவறாமல் பெற ‘வகுப்பறை’யின், பக்கங்களை பின்தொடருங்கள்.

1. பேஸ்புக்  → Facebook.com/Vaguparai
2. டிவிட்டர் → Twitter.com/Vaguparai
3. இன்ஸ்டாகிராம் → Instagram.com/Vaguparai
4. கூகிள் → Google.com/+Vaguparai
5. யூடுப் → Youtube.com/Vaguparai

‘Subscribe’ செய்யுங்கள் https://goo.gl/C2If19 .